La gym d’entretien avec Roselyne, permet de travailler toutes les parties du corps en douceur. Accessible, elle s’adresse à toute personne qui souhaite maintenir sa forme physique. Elle se base sur des étirements, du renforcement musculaire et de la souplesse.
La gym douce avec Chantal, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym, pratique douce n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire…
Cette année, Marion notre professeure de danse modern’jazz propose également des cours pour les séniors : de la gymnastique adaptée, un cours d’étirements/souplesse ainsi que de la danse adaptée aux séniors.
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